КАК ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ

 СВОЮ ПАМЯТЬ НА 100 %

«Память не изменяет» — это не научное исследование, посвященное памяти, а учебная программа, которая в игровой форме позволит читателю узнать слабые места своей памяти, понять важность упражнений и развить свою память и интеллект с помощью предлагаемых стратегий, методик и советов.

Упражнения для улучшения памяти подходят для любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает память, но и развивает другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.

Упражнения разделены по уровням: легкий, средний, сложный и очень сложный. Это позволяет читателям создавать свои планы тренировки памяти. Люди старшего возраста с помощью таких упражнений смогут компенсировать возрастные нарушения.

Упражнение 1

Сложность **

Запоминайте изображенную фигуру в течение минуты. Затем по памяти воспроизведите рисунок на листе бумаги или в «записной книжке памяти». Сравните с оригиналом и внесите нужные исправления.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Проведите пальцем по линиям фигуры; всегда начинайте с одного и того же места, следуя в одном и том же направлении.

Упражнение 2

Запоминайте в течение одной с половиной минуты следующие ряды слов.

мороженое — зонт — лестница — кисть — улитка лампа — ананас — цветок — компьютер — перчатки будильник — расческа — весы — очки галстук — счет — корабль — мяч — ключи

Найдите ряд, в котором слова расположены в том же порядке, что и в предыдущей группе.

лестница — мороженое — улитка — зонт — кисть ананас — лампа — перчатки — цветок — компьютер будильник — расческа — весы — очки галстук — корабль — ключи — мяч — счет

Упражнение 3

Внимательно рассматривайте афишу в течение минуты.

Ответьте на вопросы:

1. Сколько лошадей изображено на афише?
2. Речь идет о США или Великобритании?
3. Что анонсирует эта афиша — кинофестиваль или цирк?
4. Сколько звездочек находится в самой нижней части афиши?

Упражнение 4

Запоминайте в течение минуты расположение точек и линий в первых четырех строках.

Теперь закройте эту картинку и попытайтесь воспроизвести ее по памяти.

Упражнение 5

Придумайте ассоциации для цифр и слов в соответствии с их внешней формой. Можете потратить на это столько времени, сколько вам необходимо.

Теперь ответьте на предложенные вопросы.

Какая цифра соответствует снеговику? Какие цифры соответствуют оврагу и свече? Какие цифры соответствуют паруснику, яйцу и змее? Какие цифры соответствуют воздушному шарику, птице, детской горке и утке?

 Развивайте память!

(Из книги "Память не изменяет")